Ernährungsberatung Marisi Logo

Meine Angebote

Kostenloses Erstgespräch

Kostenlos

  • erstes Kennenlernen 
  • Besprechung weiterer Schritte
  • via Telefon 

Ernährungsanalyse

40.00€

  • fundierte Analyse deiner Ernährung
  • Fokus auf spezielles Anliegen
  • Telefon/Skype/Zoom/E-Mail

Supplementierung & Dosierung

20.00€

  • Berechnung des kritischen Nährstoffbedarfs
  • individuelle Supplementierung & Dosierung
  • Telefon & Email

Ernährungsberatung

insgesamt 90.00€

  • mind. zwei Sitzungen á 50 und 60 Minuten
  • gemeinsame Zielfindung + individuelle Begleitung
  • zusätzliche Sitzungen buchbar
  • via E-Mail und Skype/Zoom

Kurz- und Folgeberatung

30.00€

  • 20-30 Minuten
  • Auffrischungen, Fragen oder weitere Sitzungen nach Ernährungsberatung
  • allgemeine, einzelne Fragen
  • via E-Mail und Skype/Zoom

Kostenloses Erstgespräch

– 15 Minuten –

Ich biete dir ein erstes, kostenloses Erstgespräch via Telefon an. Wir können uns kennenlernen und schauen, ob du dich wohl fühlst und mir dein Anliegen schildern. Bei gewünschter Zusammenarbeit besprechen wir, wie deine weiteren Schritte aussehen könnten. Wenn du dich für ein Angebot entschieden hast, bekommst du von mir einen Fragebogen (Anamnesebogen) zugeschickt, damit ich deine gesundheitlichen und alltäglichen Umstände kennenlernen und einschätzen kann.

Ernährungsanalyse

– 40,00 € –

Du bekommst vorab einen Fragebogen (Anamnesebogen) und ein Ernährungstagebuch von mir zugeschickt. Diese schickst du bitte ausgefüllt an mich zurück. Ich werte beides aus und kann mich auf folgende Punkte fokussieren: Nährstoffe, Körpergewicht, besondere Lebensphasen und Vollwertigkeit.
Natürlich gebe ich dir anschließend Tipps und Ideen für eine ausgewogene Ernährung mit einer verbesserten Zufuhr von essenziellen Nährstoffen per E-Mail zurück.

Hast du bestimmte Bereiche, auf die du besonders Wert legst oder von mir wissen möchtest? Teile mir diese gerne mit, damit ich ein besonderes Augenmerk darauf legen kann.

Ernährungsberatung

– Insgesamt  90,00 € –
Zwei Sitzungen á 50 und 60 Minuten

Um dir die bestmögliche Beratung und Begleitung bieten zu können, gehören die ersten zwei Sitzungen fest zum Paket. Ich brauche mindestens zwei Sitzungen mit Dir, um dich und deine Situation bzw. deine Ziele am besten einschätzen und erarbeiten zu können. Außerdem möchte ich dich so lange wie nötig begleiten, damit längerfristig eine Veränderung stattfindet. Ich empfehle dir, die Beratung so lange weiterzuführen, bis du dich sicher mit deinen Zielen und deren Umsetzung fühlst. Du kannst beliebig viele Sitzungen über „Kurzberatung & Folgetermine“ dazu buchen, wenn du noch weitere Begleitung und Unterstützung von mir brauchst.

Die Sitzungen sind folgendermaßen aufgeteilt:

Erste Sitzung – Wir lernen uns über Skype/Zoom oder Telefon kennen und besprechen gemeinsam den Anamnesebogen. So bekomme ich ein erstes Bild von dir und deinen Hintergründen. Wir besprechen welches Hauptziel du hast und entwickeln erste Schritte, die du in den nächsten Tagen umsetzen kannst. Du bekommst von mir ein Ernährungstagebuch zugeschickt, welches du bitte bis zur nächsten Sitzung ausgefüllt an mich zurückschickst.

Zweite Sitzung – Ich bespreche mit dir die Auswertung deines Ernährungstagebuchs und beginne deine Ernährung und alles was dazu gehört zu optimieren. Zusammen definieren wir deine Ziele und deren Umsetzung und reflektieren die Zeit nach der ersten Sitzung, um zu schauen, ob und was sich schon für dich verändert hat.

Kurzberatung & Folgetermine

– 20,00€ –
20 bis 30 Minuten 

Kurzberatung:

Hast du allgemeine bzw. ausgesuchte Fragen, möchtest aber keine komplette Ernährungsberatung oder Analyse in Anspruch nehmen. Du möchtest dich vielleicht nur in bestimmten Bereichen absichern, hast Fragen zur Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung, suchst Anregungen für vegane Gerichte
Dann ist diese Kurzberatung das Richtige für dich? 

 

Folgetermine Ernährungsberatung:

Hast du schon eine Ernährungsberatung bei mir gemacht, möchtest aber bestimmte Dinge nochmal hinterfragen, auffrischen oder weiter mit mir an deinen Zielen arbeiten?
Wir knüpfen an deinen Fortschritten und Erfolgen an, um dich zu deinem Ziel zu führen. Auch bei eintretenden Schwierigkeiten, Rückschlägen und Misserfolgen unterstütze ich dich. Denk daran – Veränderung tritt selten von heute auf Morgen ein und seine Gewohnheiten umzustellen, erfordert meistens eine Menge Kraft. Ich  möchte dich nach zwei Sitzungen nicht einfach alleine lassen. Ich helfe dir sehr gerne weiterhin deinen Weg zu gehen und deine Ziele zu erreichen.

Supplementierung & Dosierung

– 10,00€ –

Ich berechne deine persönliche Dosierung für folgende Supplemente: Omega 3, Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin K, Jod und Selen. Bei dieser Berechnung beziehe ich keine Aufnahme über Lebensmittel mit ein. Sie gilt nur für die alleinige Supplementierung. Ob du supplementieren solltest, kommt ganz auf deine Ernährungsweise und gesundheitlichen Gegebenheiten an. Demnach kann ich nur eine Empfehlung aussprechen. Ob du gewisse Nährstoffe nicht richtig aufnimmst, oder krankheitsbedingt supplementieren solltest, musst du mit deinem Arzt besprechen. Ich informiere dich in schriftlicher Form  über die verschiedenen kritischen Nährstoffe und erkläre dir, wieso es bei einigen von ihnen eventuell wichtig sein könnte sie zu supplementieren und berechne deine individuelle Dosierung.

(auch für die Ernährungsberatung oder Ernährungsanalyse buchbar)

Alle Preise sind inklusive der 19% Mehrwertsteuer