Um dir die bestmögliche Beratung und Begleitung bieten zu können, gehören die ersten zwei Sitzungen fest zum Paket. Ich brauche mindestens zwei Sitzungen mit Dir, um dich und deine Situation bzw. deine Ziele am besten einschätzen und erarbeiten zu können. Außerdem möchte ich dich so lange wie nötig begleiten, damit längerfristig eine Veränderung stattfindet. Ich empfehle dir, die Beratung so lange weiterzuführen, bis du dich sicher mit deinen Zielen und deren Umsetzung fühlst. Du kannst beliebig viele Sitzungen über „Kurzberatung & Folgetermine“ dazu buchen, wenn du noch weitere Begleitung und Unterstützung von mir brauchst.

Die Sitzungen sind folgendermaßen aufgeteilt:

Erste Sitzung – Wir lernen uns über Skype/Zoom oder Telefon kennen und besprechen gemeinsam den Anamnesebogen. So bekomme ich ein erstes Bild von dir und deinen Hintergründen. Wir besprechen welches Hauptziel du hast und entwickeln erste Schritte, die du in den nächsten Tagen umsetzen kannst. Du bekommst von mir ein Ernährungstagebuch zugeschickt, welches du bitte bis zur nächsten Sitzung ausgefüllt an mich zurückschickst.

Zweite Sitzung – Ich bespreche mit dir die Auswertung deines Ernährungstagebuchs und beginne deine Ernährung und alles was dazu gehört zu optimieren. Zusammen definieren wir deine Ziele und deren Umsetzung und reflektieren die Zeit nach der ersten Sitzung, um zu schauen, ob und was sich schon für dich verändert hat.